Citação Postado originalmente por Renan_ Ver Post
Se a pessoa tomar suplementos e não tiver uma boa alimentação está jogando dinheiro fora.
O uso de suplementos só é indicado quando a necessidade nutricional não se consegue atingir com uma boa alimentação.
Se a necessidade nutricional já estiver atingida com a alimentação, os suplementos vão ser armazenados no corpo em forma de gordura.
Aháááá!!! Belo esclarecimento!!

Para uma pessoa dita "normal"... não há necessidade de suplementação se ela realmente cuidar bem da alimentação!!
O q acontece mto é a gurizada usando altos anabilizantes, suplementos e afins e comendo porcaria, bebendo até cair. Daí consegue um resultado "bonzinho" sem se cuidar e acha q o suplemento faz milagre. Se tu te cuidar, comer bem (qualidade, não quantidade) não há necessidade de suplementação num primeiro momento. Depois só depende do qto tu qr crescer...