1 - Não precisa regular com frequencia. Deixe sempre na regulagem mais dura, já q vc ta gordinho e vai levar a mulher. A regulagem vc faz na mão mesmo, girando um disquinho. É fácil.
2 - Ando com bauleto cheio de materiais (sou professor) e peso 80kg. Geralmente levo meninas de algo em torno de 50 a 60 kg, mas aí ja tiro o baú. Se eu não me engano ela aguenta uns 130 kg.