Quem aqui do PN é praticante de Running ou corrida de rua???

[Alan122]

Eu gosto de pedalar :OK:

[kluivertiago]

Eu gosto de pedalar :OK:

antigamente quando tinha preguiça de correr ia de bike e então acabava pedalando!! :OK: :OK: tambem gosto mais depenaram minha bike! :-/ :-/

[kluivertiago]

uma foto antes da corrida de domingo (17.04.2011) Meia maratona de Fortaleza :OK:

[img width=360 height=480]http://s3.postimage.org/ckl5nfti6/SDC10527.jpg[/img]
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estava com suspeita de dengue mas mesmo assim resolvi correr os 10km com uma semana parado completei sem sofrimento... :G

[Thyago Mahon Barros]

uma foto antes da corrida de domingo (17.04.2011) Meia maratona de Fortaleza :OK:

[img width=360 height=480]http://s3.postimage.org/ckl5nfti6/SDC10527.jpg[/img]
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estava com suspeita de dengue mas mesmo assim resolvi correr os 10km com uma semana parado completei sem sofrimento... :G

É isso ai brother. :OK:

[SydmaaR]

e ai galera vamos acordar cedo e correr um pouco ne... hehehe

[Furious VIPER]

uma foto antes da corrida de domingo (17.04.2011) Meia maratona de Fortaleza :OK:

[img width=360 height=480]http://s3.postimage.org/ckl5nfti6/SDC10527.jpg[/img]
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estava com suspeita de dengue mas mesmo assim resolvi correr os 10km com uma semana parado completei sem sofrimento... :G

Puxando a perna pelo lado é mais suscetível à desconfortos no joelho. O alongamento deve ser feito puxando a perna por trás... fazendo o movimento tradicional do joelho! Só se usa alongamentos e manipulações fora dos eixos de movimentação da articulação quando é uma atividade específica, como uma luta ou coisa parecida... que não é só técnica, tb usa de muita improvisação!!

[CESAR JAU]

[b]Sou adepto a maratonas e corridas :OK:

[kluivertiago]

[quote=Furious VIPER;662566]

uma foto antes da corrida de domingo (17.04.2011) Meia maratona de Fortaleza :OK:

[img width=360 height=480]http://s3.postimage.org/ckl5nfti6/SDC10527.jpg[/img]
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estava com suspeita de dengue mas mesmo assim resolvi correr os 10km com uma semana parado completei sem sofrimento... :G
[/quote
Puxando a perna pelo lado é mais suscetível à desconfortos no joelho. O alongamento deve ser feito puxando a perna por trás... fazendo o movimento tradicional do joelho! Só se usa alongamentos e manipulações fora dos eixos de movimentação da articulação quando é uma atividade específica, como uma luta ou coisa parecida... que não é só técnica, tb usa de muita improvisação!!

Vlw!!! Furious!!

Mas estava assim pra poder sair bem na foto com a perna a mostra!!! :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

abraço! vlw pelo toque :OK: :OK:

[maurim]

eu gosto de correr e pedalar, so que
tive um probleminha em 2009, quebrei
a perna jogando bola, dai eu to voltando
aos poucos.

cara é muito bom praticar esporte. :OK: