Academia

[zanini]

kkkkkkkkkkk freak essas refeições em Yuri.. show de bola!
Ta faltando só melhorar um pouquinho o nivel dos suples.. e ai fecha!..

Caique bora treinar rapá!

[Yuri_RN]

yuri desculpa perguntar,mas qt teu pai gasta nisso?

rapaz ele gasta uma nota pesada! mais isso ai ne so pra usar um ou dois meses
isso dura um bom tempo!

ele malha a mais de 15 anos segue uma dieta bem rigorosa e tem todo cronograma de exercícios
além da musculação ele também corre todo dia de manha!

Suplemento de primeira Qualidade custa bem caro! e dão bons resultados ligados ao um bom Treino.

Eu mesmo gastava por mês em torno de 400,00R$ ai por motivos de um acidente de moto larguei tudo..
engordei 35kg hoje voltando as atividades perdi 10kg e continuo na Dieta, Na caminhada também to correndo
estou tendo acompanhamento medico e breve volto a Nadar e Puxar uns ferro!

[zanini]

moto é foda né.. eu foi o mesmo caso..

Eu era bem grandinho, quando cai em 2007 eu estava com 115 kilos e 10% de BF.. estava me preparando para competir, e levei um rola..

Resultado, 5 pinos no ombro e dois na perna.. - 23 kilos.. e + gordura.. kkk desanimo total.. fiquei 2 anos sem treinar e voltei..

hoje to com 100 kilos e 9 de BF.. ja ta ficando bom denovo.. mas igual antes acho que nunca mais.. nem tenho mais saco e nem quero tb mais ficar gigante.. nem quero mais competir tb.. entao num tem tb o porque!..

boa sorte Yuri e só ter força de vontade que volta facil!

[Bandit]

Qd vc tem tempo, academia e td de bom... vc malha de manha cedinho, vc fika com disposiçao o resto do dia :OK:

Parei de malhar desde o começo do ano, sem tempo... mas tenho muitos aparelhos em casa, to pensando em volta a malhar, em UMA unica hora q tenho de folga, durante meu dia... sinto falta, hj to MORTO...

Mas galera, sera q posso volta a tomar suplemento malhando de leve?

[Caique]

então galera,to esperando o mlk pra começar junto comigo ele saiu agora pouco pra cobrar umas dividas,se der bom o q agente vai fazer é ir pra academia,qd eu sai do colegio,por enquanto eu to saindo cedo mas o normal é pelas 9 horas,ai qd eu pegar o ritmo,ele vai ser primeiro pq ja malhava,ai agente muda pra de manhã antes do serviço,ai eu tava pensando em procurar uma nutricionista,pq tenho o plano da firma e nunca usei essa porr@,ai falei com ele ele disse q é besteira q ele sabe o q comer e não comer,(deixei queto)
mas vcs acham melhor eu ppegar o ritmo tipo de um mês e ir em uma nutricionista,ou com um ou 2 dias é melhor?

[Furious VIPER]

então galera,to esperando o mlk pra começar junto comigo ele saiu agora pouco pra cobrar umas dividas,se der bom o q agente vai fazer é ir pra academia,qd eu sai do colegio,por enquanto eu to saindo cedo mas o normal é pelas 9 horas,ai qd eu pegar o ritmo,ele vai ser primeiro pq ja malhava,ai agente muda pra de manhã antes do serviço,ai eu tava pensando em procurar uma nutricionista,pq tenho o plano da firma e nunca usei essa porr@,ai falei com ele ele disse q é besteira q ele sabe o q comer e não comer,(deixei queto)
mas vcs acham melhor eu ppegar o ritmo tipo de um mês e ir em uma nutricionista,ou com um ou 2 dias é melhor?

Eu esperaria pelo menos 1 semana. Se tu tá sentindo bem e tem uma alimentação saudável, a nutricionista não vai mudar tanto. Agora se tu sabe q tua dieta é desbalanceada, daí corre lá q ela vai te dar umas dicas. E não tem q te impor nada não... é esclarecer mta coisa q tu precisa saber, pra otimizar teu resultado, mas se a tua idéia for apenas malhar por saúde, e não pra ficar gigante, não fique tão preocupado com o q pode e o q não pode comer. Sempre pode comer tudo.... só q nem sempre tu deve. Tendo consciência do q deve e não deve, é mais de meio caminho andado. Por isso a CONVERSA com a nutricionista é o mais importante do q um papel com uma dieta, tipo receitinha de bolo q é igual pra todos.

[Caique]

com certeza é desbalanciada
é meio gay mas é tipo assim(acho q é muito gay kkkkkk)
EXEMPLOS
eu


será q fico assim?não mais q isso!

[Jenniffer]

Eu particularmente .... ODEIO academia, porem faço atividades físicas
e Não gosto de sarados ou magrelos ....

[Caique]

Gosta de gordos?

[Jenniffer]

Gosta de gordos?

[size=12pt]Não dos Gordos em geral mas de UM cheinho .... :OK:

Mas falando sério, sim prefiro os gordinhos claro que não os obesos Mórbidos!!!!![/size]

[Yuri_RN]

[size=12pt]Não dos Gordos em geral mas de UM cheinho .... :OK:

Mas falando sério, sim prefiro os gordinhos claro que não os obesos Mórbidos!!!!![/size]

:G :G :G

Nem sei onde me enquadro nessa escala kkkkkkkkkkkkkkkkk

Gosta de gordos?

Ser gordo é problema? tem gente que tem paranoia e preconceito! o problema é ser feio

Gordo fica Magro! e o Feio so nascendo denovo kkkkkkkkkkkkkk
e ainda corre o risco de nascer feio novamente hahahauah!

ja fiquei com tanta mina gata e gostosa que perdi as contas!
afinal isso nao acrescentou nada tão formidável em minha vida...

Antes eu malhava mais pra ficar grandão! Pegador!

hoje tento conquistar a mesma mulher varias vezes todos os dias

[renan1605]

Só para constar:
Se alguém não entendeu o que é catabolizar, catabolizar é transformar em cocô.

Não.
Catabolizar é o contrário de anabolizar.
Anabolizar= construção de musculatura.
Catabolizar= Usar o músculo como fonte de energia.

[Alan Ranieri]

com certeza é desbalanciada
é meio gay mas é tipo assim(acho q é muito gay kkkkkk)
EXEMPLOS
eu


será q fico assim?não mais q isso!

Arrisco dizer que com com dedicação em 6 a 8 meses fica sim, lógico que depende de pessoa para pessoa...

EDIT:
Quem pode te dizer melhor é o VIPER, ele trata dos saudaveis, e eu trato do "quebrados".

[Well_99]

com certeza é desbalanciada
é meio gay mas é tipo assim(acho q é muito gay kkkkkk)
EXEMPLOS
eu


será q fico assim?não mais q isso!

fica sim cara, tranquilo, é so seguir aquilo q eu te falei
ficar desse jeito nao é dificil é so ter dedicação e malhar direitinho
mas o cara da 1º foto nao é magrelo
conheço gente mais megrelo q isso
vc foi bonzinho isso q é magrelo

[jmn83]

moto é $#@%$# né.. eu foi o mesmo caso..

Eu era bem grandinho, quando cai em 2007 eu estava com 115 kilos e 10% de BF.. estava me preparando para competir, e levei um rola..

Resultado, 5 pinos no ombro e dois na perna.. - 23 kilos.. e + gordura.. kkk desanimo total.. fiquei 2 anos sem treinar e voltei..

hoje to com 100 kilos e 9 de BF.. ja ta ficando bom denovo.. mas igual antes acho que nunca mais.. nem tenho mais saco e nem quero tb mais ficar gigante.. nem quero mais competir tb.. entao num tem tb o porque!..

boa sorte Yuri e só ter força de vontade que volta facil!

Fala ai Zanini, eu tava desconfiado que já tinha visto post seu em outro forum, eu lembrei qual era, vc era do M.A. né??

Eu tb fiz parte do fórum por um tempo aprendi bastante sobre treinos e tal, comentei pouco por lá!

Abs.